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感情中遭遇了冷暴力了该怎么办?

编辑:凤梨2021-08-28 15:05:4857

  冷暴力的本质就是精神虐待,冷暴力会使得在感情中低位者更加的痛苦不堪,甚至怀疑自我。那感情中遭遇了冷暴力了该怎么办?

感情中遭遇了冷暴力了该怎么办1

  感情中遭遇冷暴力大体包括以下几种表现:

  长期拒绝直接沟通,对于另一半的言语和行为,没有任何的反馈

  言语歪曲,讽刺,否定对方的品质,打压对方的自尊心

  忽略另一半,无视另一半的存在,我行我素的生活

  没有任何理由和原因的情绪失控,指责对方,过分的批评和否定另一半

  让你难堪,让你处在一个尴尬且无法泰然自若的环境当中

  如果你的感情当中频繁的出现这些情况,那么大概率说明你已经被冷暴力了,对方已经对你完全没有了好感,只是想让这段关系尽早结束。

感情中遭遇了冷暴力了该怎么办2

  如果你在感情当中遇到了冷暴力,以下是我给你的一些建议:

  1.明确你们之间的边界在哪里

  你要清楚地告诉你的另一半,你希望这段感情好好发展,但是也希望你们能够坦诚相待。对方可以提意见,说想法,但是不要在这个过程当中对你进行人身攻击。你们是在一起解决问题,而不是互相争斗的。

  如果对方展现出来了对你的不尊重,那么你会立刻结束这段关系。

  2.寻求更多的帮助

  很多人之所以会被冷暴力绑架,究其原因是因为自己处在一个孤立无援的状态当中——自己周围没有什么人可以倾听自己的遭遇,自己遭受了打压之后,没有人能够重振自己的信心。

  如果你遭受到了冷暴力,一定要寻求更多的帮助,多和自己的朋友家人倾诉你的遭遇和想法,不管是缓解你的压力,还是给你更多的勇气摆脱这段关系,你都需要更多的支持。

感情中遭遇了冷暴力了该怎么办3

  3.在事情无法好转的时候,果断分开

  如果另一半没有改善的情况,如果另一半从一开始就是在逼着你分手,那么最好的方法就是直接切断你们之间的关系。

  不要觉得不能让对方得逞,所以就一直和对方耗着——你耗不过这个人的,你还在乎这段感情,而显然这个人已经完全不在乎了。

  所以,如果感觉事情已经完全无法好转,我真诚的建议你——立刻和这个人分开。


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