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长期感觉婚姻不幸福不快乐怎么回事

编辑:车厘子2023-01-16 10:56:00111

如果你长期感觉婚姻不幸福抑郁,也许有人会说,马上离婚!其实离婚并不是一个好的选择,很多婚姻的问题都是可以通过自己单方面的努力来改变的。婚姻的快乐越来越少我们该怎么办?我们来看看吧!

长期感觉婚姻不幸福不快乐怎么回事

1.对婚姻保持平常心,降低期望值,让知足者快乐

你认为婚姻不是幸福的一个可能原因是你对婚姻抱有很大的期望,认为婚姻是完美的。但是一旦你进入围城,一起面对柴米油盐酱醋茶,你会发现婚姻并没有你想象的那么简单,和你的预期大相径庭,所以你很失望。

如果一个人进入婚姻,他对婚姻的不完美有充分的心理准备,能充分认识到现实的婚姻生活不可能和你预期的一模一样,所以对婚姻的期望不会那么高,你对伴侣婚姻的态度也不一样。

当你对婚姻和你的另一半有一颗平常心的时候,你会发现,你会更加快乐的感觉,每天都感觉快乐和满足。你会感受到幸福的婚姻,因为“知足者常乐”。

所以当你觉得婚姻不是幸福而抑郁的时候,要降低对婚姻的期望值,对婚姻有一颗平常心。

2.婚姻有问题就从自己身上找原因,不要有受害者心态

当婚姻出现问题的时候,不要把所有的责任都推到别人身上,从自己身上找原因,觉得不开心快乐。长期抑郁的原因可能是他们有受害者心态。

长期感觉婚姻不幸福不快乐怎么回事

受害者的心态在婚姻,觉得没有快乐是对方的责任,就责怪对方,认为是Ta的错。

比如有的人总是拿自己的另一半和别人比较,觉得如果再找一个人过日子;比如有人抱怨有人抱怨伴侣错了,这样不好,没有快乐的生活是他的伤害等等。这些都是把自己放在弱者或者受害者的位置上。这就是受害者的心态。

对于婚姻生命越来越少快乐来说,任何抱怨,无论是口头的还是沉默的,都是受害者的心态。

如果你有婚姻中的受害者心态,你会看到对方的任何行为都是消极的,你的心智会进入死胡同,你的内心会越来越痛苦,越来越不平衡。怎么能感觉婚姻 幸福?

当你感到压抑的时候,你要反思你为这一段所做的婚姻。你们为对方付出了什么?你有什么问题?而不是把所有的责任都推给对方,把自己当成一个弱者。

不要拿你的伴侣和别人比较。俗话说“人缘比人缘好。自己的生活和别人没有可比性,只会让自己的内心更加难受,感觉婚姻 不幸福。

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