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女朋友吸烟怎么办?帮女朋友戒烟的方法

编辑:凤梨2022-09-09 12:41:3881

  现在吸烟已经不是男生的特权,越来越的女孩子也开始了抽烟,虽说每个人都有自己选择的自由,我们没有理由和权力去指责对方,但不得不说吸烟真的很影响健康。那么女朋友吸烟该怎么办呢?

女朋友吸烟怎么办1

一、女朋友吸烟怎么办

  1、首先让女孩能够按照时间段划分,记录每天吸烟的量到底是多少,在记录的时候就会不自觉的减少吸烟的量了,而且比如说按照每周记录的话,就会发现女孩的吸烟量也还是比较大的。这样每天都减少一些,等到下次再汇总的时候就会有不小的成就感,坚持下去的动力也会更强。

  2、另外,每天吸烟的最高量一定要控制住,不能只是记录就完了,应该按照女孩的计划执行,不能随意的按照想法。如果这样的话,等到烟瘾上来的时候很容易出现控制不了的时候。另外多让家人或者是朋友进行监督也是个不错的办法,也会更加帮助女孩完成每天的任务量,逐渐减少。

女朋友吸烟怎么办2

  3、根据女孩的情况适当的锻炼身体,如果想要备孕的话体力也是非常重要的一项内容,这样不仅仅能够消除体内的有害毒素,让其在体内的存留量更少,而且也能够增强女孩的抵抗力和免疫力。此外也要注意女孩的饮食,多吃蔬菜和水果,能够补充必要的营养素,而这些物质也会成为女孩抵抗病菌的重要力量。

二、帮女朋友戒烟的方法

  下面给大家分享一些帮女朋友戒烟的方法。

  1、每天饭前饭后都多喝水,促进尼古丁排除体外

  2、用钢笔或者铅笔或者吸管取代手持烟的动作习惯

  3、将大部分的时间放在看报纸、看书、种花花草草上面

  4、少和吸烟的人接触,并且别人递烟的时候要知道拒绝

女朋友吸烟怎么办3

  5、吃完饭之后多吃水果,吃完之后就去散步

  6、烟瘾犯了就多做深呼吸,或者嚼口香糖

  7、扔掉吸烟的工具,打火机不要带在身边

  8、逐渐减少吸烟次数,慢慢来

  9、安排做一些体育运动,游泳跑步等,舒缓神经压力

  10、每天都早点睡觉,不要在晚上想太多的烦心事


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