文章 维持感情

正文

为什么越相爱的人越容易吵架?伴侣之间到底应该怎么沟通?

编辑:凤梨2021-08-27 17:06:1768

  情侣在一起时间长了,就容易发生争吵,一吵架就说狠话,明明知道不是自己内心的想法,还是忍不住说出一些伤人的话:

  “当初怎么就跟你在一起了?”

  “你看别人家的对方,再看看你。”

  “你就是一个这样的人,从来不会改。”

  这些话,可能只是在盛怒的时候说出的,等到和好的时候,你又回到了之前温柔的样子,可是下次吵架时,还是会遇到同样的问题。

  为什么越亲密的人,吵架的时候反而说的话更狠?伴侣之间到底应该怎么沟通?

为什么越相爱的人越容易吵架

一、你为什么会说狠话

  1.自我防御

  哈佛心理学家发现,如果情侣们陷入争吵时,通常会出现“受伤”、“无助”、“难受”的一些负面感受。

  这时候,大脑会发出一些“危险信号”,人处于天然的保护,会进入一种自我防御状态。

  当人在自我防御阶段时,会拒绝外界的信息输入,或者采取一些措施来攻击对方。

  所以你会发现,很多的时候,吵架时,很多人会拒绝沟通。

  同样是吵架,男人和女人也会有不同的反应和心理。

  女人会宣泄和说一些狠话,比如说:“我现在什么不想听。”“你就是这样,我不相信你了。”但是男人则会选择逃避或者直接沉默不语。

  因此,一遇到吵架,女人喜欢追着问,男人喜欢逃避。

  2.渴望获得关注

  有时,吵架说话狠的一方并不是真的对你有多不满,从深层的原因剖析,他们只是更想要获得关注,渴望被爱。

  有些人,想要获得关注时,通常都不愿意直接表达,他们想通过外在的一些表现让对方明白自己的想法。所以他们就用一种并不健康的方式来表达内心的渴望。

你为什么会说狠话

二、说狠话影响亲密关系

  在亲密关系中,不管是说狠话的一方,还是被攻击的对方,都会造成很大的伤害。

  当两个人频繁的吵架、和好、再吵架,这样反反复复,你会发现你们之间少了一些东西,这就是信任。

  对一直说狠话的一方来说,表面上,ta好像占据高位,其实ta内心也能难受,在平静之后,ta会陷入深深的自责,会觉得这段关系发展到现在,都是自己的原因,甚至慢慢对自己失去信心。

  对于被动接受的人来说,尽管ta知道你是无心之谈,但是听得多了,ta内心也会产生抗拒,慢慢对你们的关系失去信心。

  当两个人都对彼此失去信心的时候,你们的关系将很难就像维持下去。

说狠话影响亲密关系

三、如何进行非暴力沟通

  1.建立一些相处原则

  在日常相处中,两个人建立一些沟通原则,这样可以约束和控制双方的言行。

  比如:

  生气的时候,不要随便说分手和离婚;

  不要在生气很情绪激动的时候,去做决定;

  吵架的时候,就事论事,不要上升到人格高度;

如何进行非暴力沟通

  2.生气之前先冷静1分钟

  人在情绪激动的时候,很容易说出一些连自己都不敢相信的话。

  因此,当你觉得想要发泄情绪的时候,先让自己平静1分钟,或者一分钟以后再去诉说自己内心的想法。

  这段时间,你的理智会战胜感性,不会说出一些伤害对方的话。

  3.表达感受,而不是指责批评

  当你对一件事不满,或者希望对方做出改变时,你要主动表达自己内心的感受,而不是只有批评和指责。

  这种暴力沟通只是一种毫无意义的沟通,没有任何的作用。

  两个人在一起,总有一个性子急,一个脾气好,一个暴躁,一个温柔,都是互相包容和妥协。

  就像电影中说的:先妥协的人不是真的有错,而是更懂得珍惜。


最新文章
本月热门