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怎么才能彻底放下一段感情,开启新一段感情?

编辑:凤梨2020-06-28 11:36:45150

  有人说时间可以帮人忘却一切,但分手后,不只为什么就是放不下对方,就是无法放下上一段感情,就算有新的感情到来也很难接受,这种情况该怎么办呢?

  下面,小编就给大家分享3个技巧,教大家怎么在分手后彻底放下一段感情,重新开启新一段感情。

直面情绪

1、直面情绪

  很多时候,我们放不下一些人、一些事,完全是因为自己的执念。当我们越想忘掉的时候,就会越是去想,越忘不掉。

  所以,分手后,想要彻底放下上一段感情,那就要学会直面这种情绪,而不是逼着自己去忘记这段感情。

  想哭就哭,没有什么男儿有泪不轻弹,人在真正伤心脆弱的时候都会呜呜呜,这不丢人。

  要允许自己沉浸在这种不快乐的情绪中,你可以哭一天,可以哭一周,但你绝对不会哭一个月。

  因为每一次情绪得到宣泄,它都会不停减少,到最后,哭累了,也就失去了那份执念。取而代之的是,也就那样。

自我暗示


2、自我暗示

  当我们陷入一种情绪时,记忆已经不是原来的样子了。在你的记忆中,那个人正和你谈着甜甜的恋爱,即使分开了你也时时刻刻在想着她。在你的记忆中,那个人其实马上就会来到你的身边,再坚持一下就有戏了...

  这些都是你篡改后的记忆,因为想念,你脑海总是无限循环那些美好的画面,从而忽略了导致坏结果的重要蛛丝马迹。

  既然我们脑海中有一部分回忆是被篡改的了,那要结束这段往事,我们就不得不进行较为客观的自我暗示。

  “尽管最终没有在一起,但这段经历很美好,或许是缘分不够,更值得的人会来的。”

  或者,我们可以暗示的更为直观一点。

  “之所以会难过,一部分是往日情感,另一部分是自己没有遇到比她更有价值的人而已。假如新垣结衣、范冰冰、高圆圆里我有得选,你怎么可能还记得她。”

新的刺激

3、新的刺激

  神经学认为,所有承载记忆的细胞都是公用的。

  换句话说,新人新事、旧人旧事都在我们脑海里用着同一组的细胞。那我们想清除掉一些不好的回忆,最好的办法是让细胞承载新的东西进来。

  尝试着去接触新的人和事,让细胞更多地受新事物影响,从而减弱记忆细胞对旧事物的唤起能力。又或者可以通过其它事情转移注意力,这件事最好与你想忘记的人无关,是一件全新的事情。

  这也是为什么大家经常说,忘记一段旧的感情,最好的办法是开始一段新的感情。将自己投身于新鲜事物中,打开新大陆,走上人生巅峰。


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