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情绪管理才是婚姻维持感情的关键

编辑:西瓜2021-01-21 17:26:5379

  所有婚姻的悲剧,都有一个负面情绪充斥的气场。愤怒、失望、无聊、抱怨、烦躁........

  当情绪能够在产生的时候既是表达出来,攻击力可能会小一点。而可能我们生活中有一种人这样的,不怎么表达愤怒,并且讨好型人格的人,能够跟身边很多人相处得很好,可是偏偏亲密关系会一塌糊涂。

  对一件不利事情的产生,感到愤怒或者有其他负面情绪,是每一个正常人都会遇到的事。而有些人选择马上释放,有部分人会选择暂时压抑,之后会把情绪积压到一个程度,直到无法再积压,用非常强烈的方式释放出来。

情绪管理才是婚姻维持感情的关键1

  比如说,一个人踢你一脚,你明明很生气却装作没事,

  第二天,还是踢你一脚,你比昨天更生气了,

  第三天,第三天,第四天,第五天,你都忍着不发,但实际上你已经积压了五天愤怒的情绪,进入指数增长模式了,

  第四天,终于你无法再忍了,你拿把到去把那个踢你的人杀了。因为情绪积累得太多,就成了发泄。

  要是第一天就释放情绪还回去一脚,或许第二天那个人就不敢再踢了。

  忍了五天的情绪,因为需要发泄而做出来的事情,跟事情本身并非那么匹配,或者说,剂量太大了。实际上就是,对方踢你五脚,你把对方杀了,情绪和事情都过了。

  而这种事情的发生,往往出现在喜欢情绪积压的人身上。

  而情绪积压,如果发生在跟一些交往不深的朋友身上,见面不多,可能过去了就过去了,被掩埋的情绪,发泄的对方可能是一个无辜的人或者物件。

情绪管理才是婚姻维持感情的关键2

  而亲密关系呢,日夜相对,接触深,自然容易引发自己不满的事情就多了,可是因为不想伤害对方,就忍着,从而对方也不知道做了那件事会让你不满,那就继续做,于是你忍得越来越辛苦。

  终于有一天大爆发,对方不理解了,会认为你情绪很不稳定,歇斯底里,“我就做了这么一件小事你至于吗?”孰不知那是隐忍已久必然的结果。

  如果情绪积压这种事情放在婚姻上会怎样呢?

  很多人会说,要控制情绪,要懂得管理自己的情绪,于是很多书,很多人就以管理情绪、提高情商的名堂去让你忍,于是乎越是忍越不对劲,最后脾气还是发了,还比以前更大了。

  你要想,情绪也是一股能量,根据能量守恒定律,能量怎么可能凭空消失啊,总要有个途径去转移的啊。不然就堆起来再转移。

情绪管理才是婚姻维持感情的关键3

  婚姻里面很多人因为鸡毛蒜皮大打出手甚至离婚不在少数,为什么呀?还是因为小事不解决导致的情绪积压,害怕失去对方,害怕自己在对方眼里失去形象,或者更加根本的,是没有边界感。

  情绪并没有好坏,只是现代多出的负面情绪会影响自身的生活,所以不受大家待见,控制情绪的方式从来不该是忍,人生苦短,何必跟自己过不去用别人的错误来惩罚自己呢。

  找出情绪的根源—内心真实的需求不被满足,然后想办法,鼓起勇气,努力去满足自己的需求,负面情绪又能从何而来呢?

  管理好你的情绪,才能维持稳定的婚姻。

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