婚姻中的琐事让人心累，该怎么调节？

　　要过日子，那就逃不了琐事，结婚久了，也难免会因为生活中的一些琐事感到心累，但为什么很多人单身自己一个人生活的时候，没觉得琐事给自己造成什么麻烦，可一旦结了婚，就经常被一些小事情弄得晕头转向。

　　因为我们自己一个人过日子的时候，一来本就事少，二来有什么坏习惯也影响不到别人。哪怕你碗放着三天不洗，哪怕你衣服袜子内裤放一起洗，都不会有人指手画脚，自然轻松自在，感觉不到琐事有多烦人。

　　而婚后，那就复杂了，最大变化就是，你不再是一个人生活了，而问题就出在这里。

　　我们不再是想怎么过日子就怎么过日子，得照顾到另一半的感受，还得面对另一半的各种坏习惯。同时事情也多了，自己的需求，配偶的需求，甚至孩子的需求，我们总要考虑得面面俱到。

　　于是又多出了包容、协调、沟通等等一系列，哪一样没做好就会弄得家里鸡飞狗跳，这样能不累吗?

　　不过没必要惊慌，其实被生活琐事烦扰属于婚姻问题当中最容易解决的一类了。那婚姻中的琐事让人心累，该怎么调节呢?

　　第一要跳出原有思维。

　　很多人之所以经常在琐事上跟自己伴侣杠上，往往就是被某些固有思维控制了情绪，比如“我才是对的，你没道理”，“我就是要这样，你为什么不让我这样”。

　　只有跳出这些思维，你们才可以心平气和地商量事情，尤其是“你是错的我是对的”这种想法，最容易引发冲突，小事化大。

　　这条适用于每次你下意识指责对方，或者认为对方故意刁难你的时候，不妨先想想他的意见有没有道理，他的需求合不合理。

　　多想想，站在对方的角度想，然后再开口。很多时候我们觉得别人错了，只不过是我们总是只考虑到自己的感受，习惯性维护自己罢了。

　　第二是偶尔使用一点暴力沟通。

　　夫妻之间沟通并非100%都要温柔以待，在不影响感情的前提下，偶尔使用一下暴力沟通方式有助于把一些长期积累下来的僵局给解决掉。

　　但这里说的暴力沟通不能理解成蛮横无理，强行逼迫，而是不要一味惯着对方，应该适当让他为自己行为造成的后果买单。

　　暴力沟通的方式并不难，做到三不即可：不帮忙，不在意，不心软。

　　第三是要有合理的计划安排。

　　受困于琐事的人往往都有一个共同特点，就是对生活缺乏合理的规划，做事分不清主次和轻重缓急。陈年旧事迟迟没有解决，在突发事件面前又手忙脚乱，结果就是永远都有忙不完的事情。

　　第一步，先理清有哪些要做的事情，然后把事情理个主次，哪些应该先做，哪些可以延后，排个次序出来。

　　第二步，也是最重要的一步，那就是严格执行。不能有三天打鱼两天晒网的心态，起码在调节初期，一定要严格，否则你又会陷入手忙脚乱之中。

　　前面说的三种都是自我调节，都是在我们身上下功夫，除此之外，一些外部因素也可以利用起来。比如改造一下生活居住的环境，添置一些可以方便生活的工具，都有不错的效果。

　　最简单的改变，床头多了一束喜欢的花，都能让我们带着好心情入睡。