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如何经营婚姻才会幸福?7个幸福婚姻法则你需要掌握!

编辑:桃子2021-08-24 15:33:1265

  如何经营婚姻才会幸福?对于这个问题想必是很多夫妻都想要知道的,毕竟能够走过重重难关在一起是不容易的。所以今天小编也是考虑到这个问题,给大家带来了7个幸福婚姻的法则,你,可别错过了。

如何经营婚姻才会幸福

  如何经营婚姻才会幸福这个话题,我就不得说提一下戈特曼是华盛顿大学心理学教授。

  他研究家庭关系课题长达40年,他常年举办婚姻讲习班,并荣获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖。

  神奇的他,在5分钟的时间内就准确判断一对夫妇是否会离婚,准确率高达91%。

  戈特曼著有《幸福的婚姻》一书,在书中,他总结了幸福婚姻的7个法则。

1.持续完善你的爱情地图

  爱情地图就是你对伴侣的了解程度。TA空闲的时候最喜欢做什么,TA最爱吃什么,TA的梦想是什么,TA的烦恼是什么,TA受过什么创伤...彼此拥有详细爱情地图的伴侣,能更好地处理应激事件与冲突。

2.培养你的喜爱和赞美

  喜爱和欣赏自己的伴侣是婚姻长久幸福最重要的因素。幸福的伴侣会尊重对方,包容对方的缺点,尊重彼此并以彼此为骄傲。当冲突来袭的时候,我们对伴侣的欣赏和喜爱能够保护婚姻不受太大的伤害。

3.彼此靠近而非远离

  烛光晚餐不是婚姻幸福的秘密,在日常的琐事中互相靠近才是幸福的秘诀。伴侣在日常的相处中可以一起做一些琐事,以保证一定的相处时间,比如一起看电影,一起看书,一起散步,一起做饭,一起打扫卫生。

4.让配偶影响你

  不幸的婚姻往往都是“听你的”还是“听我的”的争夺战,最终的赢家可能成功地捍卫了自己的主权却输掉了婚姻。从长远来看,最幸福稳固的婚姻是那些丈夫尊重妻子,能与妻子共同做决定的家庭。

如何经营婚姻才会幸福1

5.解决可解决的问题

  戈特曼认为婚姻中发生的问题可以分两类:

  一类是永久性的、不会消失的问题,比如性格冲突、价值观冲突;

  另一类是可解决的问题,比如家务活、工作压力、性生活的频率。

  对于可解决的问题,戈特曼提供了5条解决问题的原则:

  ①确定你的讨论是以一种温和的方式开始,而不是以苛刻的方式;

  ②学会有效地使用感情修复尝试,比如道歉、肯定对方;

  ③自我安抚和互相安抚;

  ④学会妥协;

  ⑤容忍对方的缺点;

6.化解僵局

  对于无法解决的问题,唯一的方法是看开和寻求妥协。别想着在婚姻里改变对方——改变自己,影响对方,才能改变婚姻。

7.创造共同意义

  思考你们的婚姻到底是为了什么而存在,夫妻双方要找到共同的愿景,找到生活的共同意义。你们找到的共同意义越多,夫妻之间的关系就越深沉、越浓厚、越有价值。

  以上就是小编今天为大家带来了如何经营婚姻才会幸福的全部内容,希望看完以后,对于你有所帮助,后期有任何疑问也可以私聊我,这边尽可能帮助到大家。下期见。

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