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为什么对越是亲近的人越容易发脾气?

编辑:桃子2022-01-15 15:37:1856

  我不知道你有没有这样的经历,对于越是亲近的人你就越容易发脾气,你也知道这样是不对的,但是就没有办法控制。就连我自己之前也是这样的,后面找到原因,开始慢慢的改变,现在我也就再没有对亲近的人乱发过脾气了。

  今天看到有网友在问这个问题,所以我就把自己曾经用的方法分享给大家,如果你在为为什么对越是亲近的人越容易发脾气这个问题而苦恼,就跟着我一起来看看吧。

为什么对越是亲近的人越容易发脾气

  在我看来,我们之所以对亲近的人发脾气,因为我们潜意识知道就算发了脾气对方也不会怪我,责骂我,更不会离开我,所以就会有这种举动出现了。

  但这种行为,肯定会给感情带来伤害的,所以我们需要学会掌握自己的情绪,这样才能较好的向对方表达自己的感受的!

1、建立与对方共鸣的同理心

  从对方的角度考虑是沟通的必要步骤,我们可先观察对方的表情和反应以理解其心情,选择适合双方的沟通模式。我们不应将对方的理解视作理所当然,而且要对他们愿意聆听表示感激。

  同样,在面对来自对方的脾气时,互相体谅,这种心态也相当管用。

为什么对越是亲近的人越容易发脾气1

2、平息怒火的呼吸法

  如感觉自己的怒火快要按耐不住,便可以试试深呼吸数秒,直到感觉自己的愤怒排除体外或回到可控范围为止,同时思考一下自己有否必要在对方面前大动肝火,让自己心平气和地表达自己的意见。

3、释除防备的自我告白

  相比起以争执维系关系,善意互惠的相处方式无疑才能令关系走得更长远。

  在表达一件或聆听对方时亦要保持真诚的微笑,在引起摩擦时互相退让,才能令关系保持平等状态。必要时互诉心底话,让对方感受到你的关怀也有帮助哦。

  爱和理解并非肆意伤害的借口。正视彼此的不安和脆弱一面,用善意维护双方之间的平等关系吧!


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