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怎么拒绝别人的要求?拒绝他人不合理请求的方法!

编辑:桃子2021-12-21 17:11:03122

  生活中有不少的朋友是不懂得怎么去拒绝别人的,所以只有违背自己的意愿勉强接受,这样给自己带来不少的麻烦。所以今天小编就来和大家讨论一下怎么拒绝别人的要求,如果你也不太会拒绝的话,就不要错过了。

怎么拒绝别人的要求

一、为什么不会拒绝别人

  1、害怕伤害到对方

  尤其是那些自己有被他人拒绝经历的人,容易感受到他人被拒绝之后的负面情绪。

  2、害怕对方不再喜欢自己

  以为讨好别人才会得到别人的喜欢,而如果拒绝别人则会被别人讨厌。

  3、边界感不清晰

  分不清楚某件事情是别人的事情还是自己的事情,比如觉得自己应该为朋友的难过负责。

  4、不知道怎么拒绝别人

  虽然心里很想拒绝别人,但是不知道如何优雅地拒绝。

  这里我想说的是,向你提出不合理请求的人,请大胆地拒绝!

二、如何拒绝

  1、直接拒绝

  你甚至不需要给出理由,直接拒绝就可以。

  有时候你给出理由,反而给了对方“把柄”,让对方揪着你的理由追问、说服你。比如:

  同事:这个工作你帮我做一下吧。

  小美:可是我还有工作没做完。

  同事:那等你做完帮我做就可以了,这个不着急,下周给我就可以。

怎么拒绝别人的要求1

  2、不带情绪地拒绝

  不用感到羞愧:如果你唯唯诺诺的表情被他人获取到,又给了别人继续说服你的理由。

  不用带有敌意:如果你不是不想继续和这个人交往,大大方方地直接拒绝就可以。

  如果你现在做不到,也可以对着镜子多加练习。

  3、拒绝的理由最好是指向对方的,而不是指向你自己的

  如果你的理由指向你自己,那么对方就可以继续揪着你的理由去辩驳;而如果指向对方,就可以把注意力和矛盾点转到对方身上。比如:

  同事:帮我去买杯咖啡吧。

  小美:你没有时间去买咖啡吗?

  同事:对,我太忙了。

  小美:那等你不忙的时候去买吧,或者你也可以点外卖哦。

  4、向对方提出一个TA不想满足的请求

  如果对方拒绝了你,那TA对你会有愧疚感,此时就不好意思再继续纠缠你了。

  室友:小美,你的新衣服可以借给我穿出去约会吗?

  小美:不可以哦。

  室友:你又没有男朋友,新衣服借给我穿一下嘛。

  你:那我买新衣服没钱吃饭了,你可以借我500块吗?

  你看,其实拒绝也不是我们想的那么难,所以不要害怕,面对那些不合理的请求,就大胆说NO吧。


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