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精神上出轨算背叛吗?面对精神出轨可以怎么办?

编辑:桃子2021-11-30 16:45:14161

  据说出轨也分为精神出轨和肉体出轨,那么在你看来,精神上出轨算背叛吗?今天我就针对这个话题来说说我自己的看法,一起来看看吧。

精神上出轨算背叛吗

精神出轨的书面定义:

  在已有伴侣的前提下,和第三方发生的一段亲密关系,这段关系不涉及性,但在情感上非常亲密,在这当中获得许多情感收益,甚至影响到原本和伴侣关系中的亲密程度、情感距离和整体的动力平衡。

  这就属于精神出轨!!!

为什么会有精神出轨?

  精神出轨的潜在因素:

  我记得去年看过一部电视剧,讲的就是一对中年夫妻遇到婚姻危机,妻子坦言已精神出轨,丈夫选择离婚。两个人在摊牌时,女主角讲:

  “没你想的那么脏,我承认我出轨了,但只是精神上的出轨,我已经三十八岁了,不再年轻了。我恐惧,我不想让你陪我去看个电影,还要忍受你嘟嘟囔囔,我不想让你陪我逛个商场,还得忍受你的冷言冷语;我害怕就这样,就让这种日子一直过到我头发都白了,我想有滋有味、有血有肉地活着...”

  这让很多对婚姻生活感到失望的人产生强烈共鸣:是对方对自己不认可,需要寻找被肯定和欣赏,或者是对方对自己的压制欺负,想要被尊重或者不被理解,想要得到妥帖的解语花,或者生活太过一层不变,想要新鲜的感觉。

精神上出轨算背叛吗1

肉体和精神出轨

  对大多数人来讲,精神出轨是一种对现实中缺失部分的自我补偿,因为从伴侣那无法要来想要的,才需要从其他关系中得到。

  美国心理学家Shirley Glass曾提到:最糟糕的背叛往往不需要任何肢体接触,因为它意味着当事人精神的匮乏和孤独。

  还有的人在对现状满意的情况下,会主动获取更多精神快感,就好像肉体出轨是因为没吃饱,还感到饿,而精神出轨是吃饱了,想吃点别的,那是馋。

  我们其实对婚姻赋予很多定义,自然而然认为:性、爱、婚姻一定是三者合体的。这直接导致很多人对伴侣抱有超出实际的高期待和高要求,甚至让有的人不敢走向婚姻,觉得人性无法承受住考验。

  既然这样,那我们不妨客观一点去看待精神出轨,从人性本能的角度,承认它存在,再从理解、疏导、自我约束等方式降低它发生概率。

精神上出轨算背叛吗2

面对精神出轨可以怎么办?

  选择离婚或者分手?这不过是用终止和对方的关系,来掩盖或者逃避问题。

  而选择原谅,却像心中卡刺;选择视而不见、睁一只眼闭一只眼,都是本身对重建亲密关系的没有信心。

  你可以不逃避处理情绪

  当你发现对方精神出轨,冲动分手或者离婚,看似行动果断决绝,但只是选择用逃避来代替正面处理,可能会留下遗憾,还可能会留下阴影。

  选择正面处理,不管是让对方保正以后的忠诚、或者威胁对方要离婚分手,都可能产生更多的谎言和托词,我们可以采用既不疏远也不责备的方式,持续和对方沟通对话。

  这的确很难,但这是我们对修补关系能够做到的努力。

  出轨不能解诀两人的关系问题

  有的人考虑到肉体出轨暴露之后,损耗和代价远大于收益,所以会心怀忌惮,也就只停留在精神层面。

  在我众多咨询案例中,我发现大多数人谈及出轨原因时,容易谴责伴侣的缺点、说自己遭受的伤害、觉得问题无法改变,所以要用出轨方式去找补,这其实是很差劲的转移。

  该纠结的不是伴侣会不会出轨、各自是否允许对方精神出轨,而是在关系中,你们能不能察觉到各自对现有状态的失望,是不是已经有了步调不一致的情况。要向自己内在探索,及时调整,不是靠着偷偷摸摸获得的一时欢愉,以为可以抵消现在关系中的一地鹅毛。

  对关系进行修补

  好的伴侣关系,不是只要躲开外界冲击,彼此不受干扰就好;而是就算有外界的冲击,也可以让受伤后的我们实现更好的成长,更加强大。


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