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什么叫提供情绪价值?如何正确提供情绪价值?

编辑:桃子2021-11-04 16:07:27185

  但凡你有关注过情感类的博主,你对于“情绪价值”这个词肯定不会陌生。那么你知道什么叫提供情绪价值吗?那又应该如何正确的提过情绪价值呢?今天就跟着小编一起来看看吧。

什么叫提供情绪价值

  什么是情绪价值?

  举例:比如你在老板那受委屈了,找朋友吐槽,他说“你老板真不是人!给这么点钱让你干那么多活”,你说“对啊!气死人了”然后心里感受舒服多了,这就说明在这个互动的过程中,他的情绪价值比你高,你从他那里成功索取了情绪价值。

  而如果你找他吐槽,他说“你说这些没用,你把你工作做好了,你的老板也无话可说。”,你会说“原来是我的问题吗?”然后心里却感觉更堵的慌了,这就说明他的情绪价值比你低,你想从他那里索取情绪价值但失败了。

  情绪价值高的人,更能够让别人产生情绪上的依赖和信任,因为这类人能够让别人觉得【舒服】。

  怎么样才能正确提供情绪价值?

1、减少负面反馈

  有很多人拥有“一句话添堵”能力,先把这些错误的表达习惯压住,别做负面情绪的制造者,再考虑怎么提供情绪价值。

  指责、打压、负面预判、恶意揣测、阴阳怪气......

  如果你的表达习惯里有上述这几项,建议你尽快纠正,别让这些习惯影响你的感情。

什么叫提供情绪价值1

2、增加积极反馈

  说完反例说正例,怎么反馈才能给对方提供情绪价值呢?

  积极关注、赞美细节、正面词汇表达、提供建设性意见而非消极意见。

  这些关注积极正面内容的反馈方式,能够引导别人把注意力转移到积极的事物上,认知影响情绪,这本身就是在给别人做心理咨询。

3、给予认同感

  现代大部分人都是缺乏存在感、认同感的,用大白话说,就是缺乏展示自己的舞台和缺乏对人生高光时刻的聚焦。

  询问更多细节、根据自己对内容的理解程度和双方关系高低亲疏,给予正面反馈。

  认同感是一种稀缺资源,如果你有制造舞台的能力,那很多人都会为了登台表演,而跟你进行价值交换。

4、允许心态

  允许的心态也可以说是:“允许”的能力。允许什么呢?允许外界的人事物没有按照你的预期发展,比如允许父母想干涉你们的感情。

  之所以要允许这些事情,是因为无论你允许不允许,他们都已经发生了,你的负面情绪毫无意义。

  你可以跟父母讨论你对感情的看法,但这些事情里,需要的都是理智而不是情绪,情绪越多越容易坏事,所以需要允许。

  允许的能力越弱,你内在的世界就会越小,别人随便一个举动就能在你的小世界里掀起轩然大波,那你自然只能一直疲于索取外界的情绪价值,不可能反馈情绪价值给别人。

  所以你现在知道应该如何正确的提过情绪价值了吗?如果还没有学会,私聊我,手把手教你。


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