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明知道不合适,为什么分手后还是会痛苦?

编辑:凤梨2021-08-17 15:13:2259

  明明两个人是因为各种不合适而和平分手,然而在分手后为什么还是会痛苦,这是什么心态,又该怎么解决呢?

  好好想想,在自己成长过程中,有没有经历过这样的事情:

  明明自己很努力,但考试还是失利了,最后深深懊悔“自己为什么能犯如此低级的错误”;

  明明自己宣泄完情绪了,但吵架还是觉得自己输了,最后还在反思“当初自己戳到对方那个痛点就好了”;

  明明自己很努力爱过,但还是因为不合适分手了,最后还是特别痛苦,急切地想要和前任从头再来.......

明知道不合适为什么分手后还是会痛苦

  这就是心理学中的损失厌恶。

  一旦我们对一件事物投入了巨大的时间、财力和努力,就算客观上不得不放弃,但主观上也难以放弃。

  这也就意味着,沉没资本,即那些我们无法得到回报的成本,会阻拦我们放弃那些错误的人和事。

  所以,明知道不合适,分手后你还会特别痛苦,只是因为你之前在这段感情中投入巨大,但最后得到的收益,和之前的成本远远不成正比,这就是让你痛苦的根源所在。

  举一个例子来说,两个人一直是异地恋,同样彼此也知道“如果异地恋这个问题不解决,那么矛盾就会一直存在。”

  虽然你们每天都保持着高密度的联系、为了对方拒绝身边的异性,但实际上,你们所有的投入并不是用在解决问题上,而是维持僵硬的关系。

  就好像这段感情存在“疾病”,你们的重心没有放在“治病”本身,而是强忍着疼痛继续前行,等受不了才分手,但现在疾病已经深入骨髓,两个人自然会懊悔“如果当初.........就好了”。

  从某种意义上来说,之所以在分手后会产生如此的心理,是因为你们把“爱”的力量看得过于伟大了,而恰恰忽略了“爱一个人的能力”的重要性。

  之前没遇到一次情感问题,两个人的解决方法要么是拖延、要么是回避,总觉得哄一哄就过去了,只要有爱就能走下去。

明知道不合适为什么分手后还是会痛苦2

  但结果呢?随着失望感的不断累积,总有一个人不堪重负而选择分手,而被分手的人才幡然醒悟、悔不该当初。

  只要这个矛盾没有借口,即使你们分手了,也会成为你心中一个难以释怀的心结,遗憾感自然就会一直伴随并折磨着你,使你长时间无法正视这段关系。

  那这样的心态又该如何解决呢?

  在心理学中,人一旦长时间陷入到了一种内向的痛苦之中,大部分的原因是——无法审视自己,陷入到了一种自闭、不肯成长的旋涡之中。

  在这种心理的作用下,会使人不愿意放下、更不知道该如何挽留,最后处于一种混沌纠结的态度中,自己不肯放过自己。

  所以,我在面对无论是想放下前任的咨询者、还是想挽回的咨询者,我们做的第一件事——就是复盘。

  所谓复盘的重要性,就是让咨询者本身意识到过去情感中的遗憾,同时能够找到正确的方向去改变和提升,让自己能重新面对关系。

明知道不合适为什么分手后还是会痛苦3

  要明白:不愿意面对失去,不懂得自我反思和成长,这才是在感情中最可悲、也是最无解的存在。

  很多人分手后就是这样,宁愿花几天几夜的时间去痛哭流涕,加剧自己后悔和难过的心情,也不愿意花出几个小时的时间去复盘自省。

  既然不该产生的错误产生了,那要么你去解决错误、去挽留这个人,要么你去审视错误、成就一个更好的自己,这些都是缓解你疼痛的良药。

  怕就怕,分手后的你,什么都不想做,觉得自己做什么都是错的,傻傻地站在原地哭鼻子,等着前任主动回去找你,那么最后的结果,一定是你过得越来越糟糕,而前任早已经开启自己新生活。


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