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挽回时的心态如何建设?

编辑:凤梨2022-03-07 17:05:32166

  分手后,或多或少都会抱着一些消极的心态,此时如果想要挽回,带着这样的心态是肯定不行的。那分手后该如何摆正自己的心态去挽回呢?

挽回时的心态如何建设1

  挽回初期,常见的错误心态有迫切的、消极的、颓废的心态这三种,除了这些。在挽回过程中,还会出现一种错误的心态,那就是:焦虑。

  焦虑的心态其实是一种恐惧,例如整宿睡不着,担心挽回对象喜欢上别人了,挽回过程中又担心说错一句话就更加讨厌我了,每次发消息会焦虑她到底会不会回复,回复了又焦虑觉得她很冷淡,担心不会在喜欢上我了...等等

  有这样焦虑的兄弟,其实往往还没有正视分手的事实,依然在用“男友”的身份去看待对方的回复态度,例如分手后,你问她在干嘛,她简单回复你“看电视”,当你是“男友”身份的时候,你就会焦虑,你会觉得她怎么这么冷淡,是不是我说错话了?其实没有,因为挽回过程中对方给出这样的回复是极其正常的,她不可能像“女友”一样嘻嘻哈哈去和你聊的热火朝天。

  所以如果你有焦虑的心态,那你需要告诉自己你们现在只是朋友关系,你联系她,是用朋友的生活和她聊天,嘘寒问暖,如果情绪好,那可以多聊一会儿,如果情绪不好,是非常正常的现象,并不是挽回没机会的表现。

挽回时的心态如何建设2

  那么这样你就能把这种焦虑心态给释放掉。 如果你处于焦虑,你就恐惧行动,不敢行动,害怕出现不好的回应。而挽回这件事如果你焦虑,你按兵不动,或者大惊小怪,对方回复你一冷,你就热脸贴冷屁股的话,相信我,她一样能感觉到你的焦虑,从而觉得你是一个不自信的男人,不会再次对你感兴趣,自然挽回进展就很慢。这样的焦虑,其实也是一种患得患失,另外常见的错误心态是焦虑、患得患失的心态

  摆正心态方法有很多,甚至兄弟们自己也都知道的,例如:找朋友倾诉,运动,深呼吸,让自己更充实,接触新的东西等等... 但是这些都是主观的,都是让你外在行为上为你心态做一点贡献,从外在去调整你的心态。 虽然不可否认这些方式有作用,但是,作为专业的心理分析和指导,我知道,心态,往往需要从内心出发,由内而外才是最好的解决办法,不然很难从根本根源上解决你心态差的问题。

  因为一旦某一次出现问题,你还是会心态不好。而常见的情况是这样,学员会对我说“老师,我心态又不好了,我很着急,但是我没有去纠缠她,没有表现出来,因为没问题吧?”

挽回时的心态如何建设3

  这怎么会没问题,心态不是做给她看的,心态是你自己的东西,就算不表现出来,还是会对你造成影响,本质上没有什么区别。

  所以,想要好心态,就需要从客观的角度出发,从自我出发,解决自己内心深处的那股不爽,那股难受劲——要明白道理、原理 道理: 牢记“没有好的心态,挽回注定失败”的道理。

  所以,心态建设最好的办法就是降低需求感,有时候,适度才是合适的,恰当的时候做恰当的事情,正确的时机做正确的事情,这才是挽回之道。


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